Winterberglauf Teufelstättkopf (Variante Schleifmühlklamm)

Berglauf Teufelstättkopf (1.758m) + Trailrun Schleifmühlklamm

Der Winter ist da! Und mit ihm all die Vor- und Nachteile für Freunde des gepflegten Trailrunnings. Rodel und Zipfelbob heizen die Hänge wieder runter, nur Skitouren- oder Schneeschuhgeher konnte ich heute noch keine ausmachen. Trotzdem, echtes Winterfeeling. Ich bin jetzt endlich bereit für Lebkuchen, Glühwein und Christkindlsmarkt.

LongJog Anhauser Tal, Naturpark Westliche Wälder

Giftiger Höhenmeter-Longjog um die Gegend des Anhauser Tales. Beeindruckend schöne Licht- und Nebelstimmungen machten diesen Lauf zu einem wahren Vergnügen.  Mit schaudern denke ich zurück an den Longjog letzte Woche, was für ne miese Kondition war das nur…  

SKINS & 2XU Lauf-Kompressionsbekleidung | Review

Das Thema Kompression wuchs und wächst in der Sportbekleidungsindustrie zu einem eigenem großen Themenzweig heran. Während vor einigen Jahren nur wenige Pioniere mit weißen „Stützstrumpfen“ auf Wettkämpfe zu Sichten waren, ist Kompressionsbekleidung  heute selbst auf Kurzdistanzen kein seltenes Bild mehr.Laufmagazine lobten die Funktionalität und Effektivität der selbsterklärten HighTech-Produkte in den Himmel. Über Kompressionswirkung soll die Sauerstoffversorgung der Muskeln optimiert und in Folge Leistung und Langzeitausdauer positiv beeinflusst werden. Von 5-über 10% Leistungszuwachs ist die Rede.

Berglauf Pürschling-Teufelstättkopf-Bremeneck-Rosengarten

Berglauf: Unterammergau – Pürschling (1.566m) – Teufelstättkopf (1.758m) – Bremeneck (1.410m) – Rosengarten (1.420m) – Unterammergau

Direktdifferenz U’gau-Teufelstättkopf:  880Hm/5,2km (+mehrfache Zwischenab- und antiege zu den Bergkuppen Bremenck und Rosengarten) = ca. 1.050Hmges.

Noch einmal herrliches Novemberwetter und nahezu schneefreie Gipfel bis 2.000 ü.N.N. Wer hatte das bei dem Schneechaos im Oktober noch erwartet? Heute hatte ich keine Lust weit zu fahren und nach der steilen Nummer letzte Woche, sowie mangelnder Muse Tourenplanungen anzustellen, wollte ich wieder eine etwas humanere Steigung auf bekanntem Terrain laufen. So machte ich mich daran, mal wieder auf meinen Hausberg, den 1.758m hohen Teufelstättkopf zu laufen. Dieser Berglauf eröffnete die Möglichkeit endlich umsetzen was mir lange vorschwebte: Die sanften Graskuppen des Bremenecks und Rosengartens mit in eine Lauf-Rundtour einzubauen.

Nightvisions… LongJog zwischen Tag und Nacht

Hungerast quasi vom ersten Schritt an.  Motiviation am Tiefpunkt. Schwache Beine. Und trotzdem eine „Lange Kante“ durch den Naturpark.

Meinen Rechner konnte ich heute vorzeitig in den Feierabend schicken, die Vorzeichen ein bisschen Tageslicht einzufangen waren somit durchaus positiv gesetzt. Und tatsächlich! Die Sonne verabschiedete sich pünktlich zum Einsatzbeginn der schmutzigen Trailschuhe mit einem glutroten Himmel zur Dämmerung. 75% ließen sich damit ohne leuchtendes Hilfsmittel auf dem Kopf runterreißen ehe der Batteriestand der Petzl MyoBelt Federn lassen musste.